Un athlète parmi nous !

Le 24 juin dernier, alors que la plupart d’entre nous étaient en train de célébrer Québec, notre directeur des opérations, Julien April, était au départ du IRONMAN 70.3 de Tremblant.

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Déc.21.2017

Culpabilité ? Connais pas !

Comment passer par-dessus le sentiment de culpabilité des excès du temps des Fêtes ? C’est facile ! Il faut arrêter de percevoir le relâchement de façon négative, voyez-le positivement. Être en santé, c’est faire attention à notre corps, mais aussi à notre esprit.

Août.01.2017

Les étirements avant un entraînement, utiles ou non ?

Les étirements, ils sont un peu les mal-aimés de l’entraînement. Plusieurs les négligent, d’autres se demandent si on doit s’étirer avant, après ou les deux. Toutes les réponses ici, dans cet article !